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“时间还早，下午的比赛, 你可以再睡三个小时。我帮你准备好到时候再叫你。”

二十九岁这赛季才退役的耶塔·叶格洛夫, 是真的想要转行当一个好教练的。虽然媒体总说他性格不好，嘴毒等等, 但他也有在在跟莫洛佐夫学，怎么才能当一名好教练。

被这么一承诺后, 郁辰才放心脑袋往枕头一倒, 睡回去了。

再次醒来，郁辰明显的感觉到现在状态比早上刚醒的时候好很多，就起床收拾收拾, 换上考斯腾再套上运动服外套, 跟着耶塔前往赛场。

从第一个选手上场，排到郁辰的时候，时间已经过去了一个多小时。

青年拉下拉链，将中国队的队服外套脱下交给耶塔，然后转身蹬脚, 来到冰场中央, 摆出准备姿势。

站定并且手举起来后大概十来秒，背景才响起来他自由滑的选曲。

但是没关系, 他今天的状态因为早上那补了三小时的一觉之后，可以说是非常好。

《Do you hear the people sing》，前奏响起。

先是起始准备的跳跃，基础分值最高的一跳——阿克塞三周跳接后外点冰三周跳的连跳。在这一跳里面，对应所展现的，应该是人们歌词当中，‘愤怒’的感觉。

郁辰向后助滑提速，浮腿身体转向做准备，当滑行速度一点一点降至他最习惯的3A起跳之后，他踏出左脚外刃进入，然后起跳。

三周半落冰后，左脚浮腿在后稳住的下一秒，就是交叉到右后方再次点冰起跳。

第一跳12.2分，稳了。

跳接蹲转之后，他进入了后外点冰四周跳的准备。

左脚的外刃后向前转三——很好，助滑提起来的速度并没有降下多少。

然后另一只脚放下，沿着弧线踏出。

右脚前内刃转三——那是他这个4T的进入步伐。

第二个转三之后开始数拍子，在向后的右外刃稳住之后，郁辰开始向后点冰起跳——

一定要撑住，这个和通常4T进入编排不太一样的跳跃！

起跳时候对应的歌词，对应的是「There is a life about to start（即将开始的新生活）」

而落冰一刻对应的是「When tomorrow comes（随着明天的到来）」

成了。

在五月份的节目准备阶段，莫洛佐夫说过要在这个赛季尝试一些新的东西。他在短节目上面已经试过，把后内结环四周跳安排在连跳上面。

而自由滑则因为他夹心跳的最后一跳力量原因，而不得不让四周跳上单跳。

所以他就跟教练提议，既然沙霍夫四周跳有了它的挑战，那么后外点冰四周跳也来一个吧。

所以，这个进入，是他这赛季，对另外一个四周跳的新挑战。

不同的两个种类四周跳，一个是跳跃挑战，一个是衔接挑战，安排得很平均了。

冰刀的刀齿接触地面的声音响起之后，郁辰感觉到心里舒了口气，将重心向下移，以外刃滑出。

再之后是勾手三接三。

勾手跳依旧是用刃非常明显的起跳，三周后接点冰三周。

跳跃成了，虽然勾手跳的高度不算太高。

再之后，是飞利浦三周跳的单跳，然后换足联合旋转，就结束自由滑的上半程。

在以前青年组的时候，郁辰的飞利浦跳一直是转三和莫霍克交替使用的，如果短节目上