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他捂着鼻子退都来不及，刚到门口又被叫住了。

徐靖池从口袋里拿出一张a4纸递给他：今晚开始照着上面的做，记得每天都要打卡啊，我要发给罗医生的。

他接过来，才看了一行人就僵住了，耳朵也迅速红了起来。

徐靖池舔掉手指上的奶油，叮嘱他道：罗医生说你忍耐力不行，所以这个表是从最容易的练起的。

你不要有压力，慢慢做，总能越做越好。

今天改晚了所以现在才发。

第24章 练习

回到房间后，郑卓圆把那张纸丢在茶几上，将自己闷进了枕头里。

他真的没想到罗医生会让徐靖池来传递这种消息，还要他每天打卡？这么隐私的行为，即便是亲人之间也会尴尬的，想不通徐靖池怎么会欣然接受。

好在那家伙没多说什么，给了这张打卡表后就让他回房了。

他的目光又停在了那张纸上，犹豫片刻后便坐起来，拿过那张表仔细看完。

其实早在第一次车祸的康复期，罗医生就教过他这种复健方法。

但不知是心理原因还是身体的问题，每次练习他都会起明显的生理反应。

起初他还能忍着不适坚持，可随着次数的增加后，他越来越抵触这种锻炼了。

毕竟那时候他还处在比较严重的自我厌弃情绪中，恨不得感觉不到那里的异样。

幸亏后续的药物与心理治疗效果都不错，尽管时间慢些，也在痊愈中了。

这次复发后，罗医生也跟他提过复健练习，并说现在的情况不同于之前，建议他可以先试试看。

之前每次做这个练习，他都要忍到急了才能开始，也曾发生过不止一次忍不住的情况。

所以如非必要，他实在不想再碰。

他把纸放回茶几上，打算洗完澡就睡觉。

但从镜子里看到一丝不挂的自己时，又不自觉地想起了那张打卡表。

他按住平坦的小腹，从轻到重慢慢施力，等感觉到想要上厕所了才停下来。

他又和镜子里的自己对视了片刻，最后转身进了淋浴房。

洗完澡后，他回到床上躺着，拿起平板开始看学习视频。

不过心里一直惦记着那件事，注意力就很难集中，等到终于有胀的感觉后才放下平板，进了洗手间。

他锁上门，照着之前练习那样中途停下忍十秒。

但和过去一样，根本无法真正忍住，反而因为这种克制的行为而有了难以言喻的另一种感觉。

结束以后，看着腿间半挺起来的欲望，懊丧的情绪又涌上了心头。