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季鹤鸣和林哲栋的老师，就是游进过程的配速进行过深入研究的一名教练员。

和很多此前有过运动员经历的教练不同，他之前其实并不是专业的运动员，大学阴错阳差的进了体育相关专业，毕业后成为了一名技术员，也就是现在科研组的成员。

后面因为一些原因成为了教练，成为教练后差不多是研究促进带教，带教反馈研究的一个过程。

但是，他组里没有游长距离的女运动员，长距离比较符合他的研究内容的也就是季鹤鸣和林哲栋，季鹤鸣还早早的就转了中距离，依然在1500米项目奋斗的只剩下了林哲栋。

李诺霜过去的时候，对方也是按照对男运动员的配速要求对李诺霜进行的要求，只不过没有说一定要她跟男运动员游出同等水平的分段。

虽然她是别的组过来学习的，但是在训练的时候，为了让李诺霜可以尽快地找到比较好的配速的感觉，林哲栋还带李诺霜游过几趟800自。

奥运会男子是没有800米自由泳的项目的，而且800自的游法跟1500自的游法对男子运动员而言差距还是客观存在的，因此林哲栋过来带李诺霜感受速度的时候，李诺霜还是有点压力。

为了不影响人家的奥运备战，李诺霜自己也琢磨了点东西，算是小有成效，大概林哲栋带了三次，她的配速就基本没什么大问题了。

教练还挺惊讶李诺霜能会这么快适应长距离的配速方法的，毕竟他组里的人也不是每个人都熟练掌握了配速的技巧的，每个分段的速度差得乱七八糟的也不是没有。

他后面还拿着这事问过乔珺，乔珺打了个哈哈糊弄了过去，说李诺霜天生的速度感知能力就比较好，她自己短距离估计速度跟掐表的误差都很小，可能是因为这样所以她长距离配速的时候也比较有把握。

事实上并不是如此，李诺霜之所以配速掌握得快，是因为她把800米一共分成了8个100米来看待。

头一个100米她基本是对标的自己的200自的前程，在此基础上减慢一点速度找到一个自己比较舒适的区间，这就比较有感觉。

最后一个100米她是做自己的100米来处理的，只不过是体力不足版，另外最后一个100米的前50米，需要从原本的基本匀速状态转换成一个比较明显的加速状态。

别人什么情况她不知道，她自己是会在这个50米里面感觉到有点滞涩的，因为在中间基本匀速的状态里，其实身体是很舒服的，变成加速就要打破这个比较舒服的状态，稍微有些难。

而且正常的100米的前程既有出发时从出发台上跳下所带来的初速度，又有前十几秒的AT□□系统全力做功，其实是速度最快的状态。

这个50米可没有，因此速度上不来。

中间的600米，李诺霜每个50米都会数划频，在她可以对自己的划水实效做比较精准的把控的前提下，控制自己的划频其实就起到了控制速度的效果。