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这一点，程森和徐清早就意识到了，他们平时很小心，几天就要给他测一测血液乳酸含量，一旦超标就会立刻降低他的训练强度。

奈何孩子自己刻苦，一旦指标恢复正常，他又开始给自己加练，劝都没法劝。

顾染经常说：“大家都在进步，偷懒能骗过教练和自己，但骗不了比赛。”

第100章

荷兰队的主教练是个长得慈眉善目的老头子，和顾染知道的那些荷兰著名球星一样，这位教练也姓“范”——范比亚（van-bruier）。

私底下，顾染和队友都亲切的称他为范指导。

这位范指导非常喜欢顾染，对他可谓是照顾有加。他们跟荷兰国家队住的是同一家酒店，每次在餐厅遇到，都忍不住坐下来跟他聊两句。

顾染的英语很好，就算没有翻译，也可以和教练团队无障碍交流。

他很乐意和这位和蔼的老教练一起聊天，对卷王来说，既可以学习技术，又能练习口语，何乐而不为。

不只是教练，他也很乐意和其他队的队员交流。赛场外，大家其实都很友善，吃饭休息坐下来聊聊天，偶尔提起比赛，还会忍不住内涵一下某个并不在这里训练的队伍。

顾染这才知道，对于韩国人的某些行为，不只是他们讨厌，其他国家的运动员也不喜欢。

他和这些运动员相处时间长了，甚至还学了一些荷兰语。其实很多地方和英语有相通之处，他学起来倒是并不费劲。

在他们训练到第三周的时候，程森接到国际滑联的通知，让他前往瑞士达沃斯，国际滑联总部开会。

这次会议的主题非常重要——国际滑联决定重新修订短道速滑规则，对于一些犯规行为的判罚，更加细化和明确。

程森不但自己去了，还带上了徐清。其他几个队的主教练也都去达沃斯开会去了。

于是，荷兰滑联这边的负责人干脆把他们的训练都停了，带着运动员在荷兰周边好好玩了几天。

等程森和徐清从瑞士回来，看到这帮小崽子吓了一跳：“这两天挖矿去了吗？一个个黑成这样。”

池朗抱着枕头一脸陶醉：“我不想训练，只想在沙滩上躺着，享受阳光和海风。”

徐清看了一眼这帮乐不思蜀的小混蛋，对程森笑道：“只有我俩是来工作的，他们是真的来度假的。”

成天吃得好住得好，训练强度不大，还有那么多运动员一起交流，隔三差五组织他们外出，这不就跟度假一样吗？

四周的外训结束之后有一个测试，内容跟平时大同小异，包括30米冲刺，四圈全速滑行，七圈全速滑行，但也增加了一些特殊的项目，定向测试某个肌群或者某一项数据。

不得不承认，虽然只有短短四周，但是训练内容涵盖了许多方面，有负荷期也有恢复期，最主要的是通过最终测试就能体现出来，这四周对于运动员的成绩提升是有帮助的。