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一天就要了他的命了，这谁还经得住多跑几天。

“师兄，你就不能安慰我两句。”

高梓逸温柔的笑了笑：“3000米能够全面提高综合能力，如果能够轻松完成，说明身体机能良好，再从事其他运动也会轻松许多。徐指导给你加到5000米，是要通过高强度体能训练，短时间内强化你的耐力。”

郑文康和吴凯泽一左一右扶着他，带他就近找了张桌子坐下。

高梓逸帮他去打午饭，今天有鸡腿，他还特意给顾染多打了一个。

刚训练完的时候顾染还没什么胃口，现在看到好吃的才觉得是真的饿了，风卷残云的吃完，回去睡了个午觉。

这一觉睡到了两点，顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。

“师兄，我感觉自己快要散架了。”

“今天是专项训练，大概1小时40分钟左右，不算特别辛苦，咬咬牙就过去了。”

顾染觉得，不是咬咬牙时间就过去了，是他这个人快要过去了。

顾染才发现，和这比起来，之前那次体能测试根本不算什么。

现在才是真正的考验，他几乎是靠着意念支撑。粗略一算，今天的训练量，赶得上他以前一周的运动量。

最后一个项目——布带原地牵引，这是个在陆地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子，单腿支撑，身体向左侧倾斜，支撑腿蹬冰，浮腿做收腿动作。一组30个。

这是顾染的强项，他的身体平衡性很好，重心控制也非常到位，上半身看不出一丝晃动。

可以说，他做这个动作，比省队一些老队员还要标准和稳定。

不过，这仅限于十个以内，超出十个，他就有点体力透支，控制不住自己的重心。

徐清就站在一旁，目不转睛的看着他：“你要这么糊弄，我就再给你加30个。”

顾染：“……”

他身上的运动服都已经湿透了，这个训练虽然算不上剧烈运动，但很考验核心力量，30个做下来，也能把人累得够呛。

这个时候，顾染竟然不合时宜的想到，昨天徐清说自己很好相处，难道这就是他所说的很好相处？

30个做完，顾染再也支撑不住，瘫倒在木地板上，虚脱般的喘气。

徐清居高临下的看着他：“忘了问你，5000米有没有在20分钟内跑完？”

顾染实话实说：“没有。”

“那明天继续。”

顾染说：“明天我也跑不完。”

“没关系，咱们有的是时间，什么时候跑完，什么时候算。”

说完他就转身走了，顾染对着他的背影翻了个白眼，哪知道对方猝不及防转过头来：“对了，忘了通知你，今晚七点，我在滑冰馆等你。”