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丁奶奶看着小兰脸色发白，担心的问：“你怎么了丫头？”

小兰不好意思的道：“我，我来癸水了。”

丁奶奶道：“那你快回去吧，好好休息，你不用训练了。”

“丁奶奶，我可以训练其他的，我处理好去练打沙包吧。”

“也行，但不能太拼了知道吗？”

“好的，多谢丁奶奶。”小兰说完，赶紧往回跑。

刚跑出去没多远，就遇到了迎面走来的沈卿卿。

“主子。”小兰福身行礼。

“小兰，你这是怎么了，脸色这么差。”沈卿卿担忧的问。

“主子，我来癸水了，要回去处理一下。”

沈卿卿用意念从空间里取出卫生棉递给她道：“快去处理，处理完了自己去训练打沙包，别下水了。”

“好，多谢主子。”

沈卿卿身边的人用的都是她提供的卫生棉，早在之前就教过她们如何使用，所以，小兰她们对卫生棉并不陌生。

沈卿卿走到夜子渊的身边，看着大伙练得特别起劲，她笑着道：“渊，你不训练一下吗？”

夜子渊笑着道：“卿儿又给我准备了什么特殊训练？”

沈卿卿道：“你站着看他们练可不行，你也得练，你就练端腹吧。”

夜子渊疑惑道：“端腹？这又怎么训练？”

沈卿卿道：“你找个地方坐下，屁股着地，双腿抬起来伸直，头和背呈倾斜状态。”

“没问题，我试试。”夜子渊说完，找了个地方坐下，按照沈卿卿说的方式抬起双脚。

沈卿卿在一旁纠正他的动作，直到动作标准才笑着道：“就这样，保持不动，能训练你的体能。”

“好。”

丁奶奶和肖雪芳看到夜子渊那怪异的姿势，好奇的走过来看个究竟，丁奶奶问道：“王爷，您这姿势是做什么？”

沈卿卿笑着解释道：“丁奶奶，这也是一种训练方式，可以训练体能，还能减肥呢。”

“哦，这样啊！属下也来试试，总不能只看着大伙练，咱们却没有行动。”

丁奶奶说完，和肖雪芳一起坐下，学着夜子渊的样子训练起来。

军营的训练如火如荼，而皇宫里的太后正吵着让皇上送她出宫去找纳兰太妃。

“皇儿，哀家要出宫，你派人送哀家去宁王府。”

皇上道：“母后，您要去宁王府做什么？儿臣还忙着呢，还有这么多奏折没有批阅。”