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驻颜灵膳算一种，剩下她得好好想想，时间有限，只能重点突破。

有了地火红莲，姜瑶瑶做这道驻颜灵膳底气足了不少。

东山坊市毗邻太玄宗，有不少老牌的商铺，胧月修真界三大商铺中红月商会和三千商会在这里都有分店。

驻颜灵膳除了地火红莲比较难得，其他的主要灵材虽然昂贵，但并不是稀少，她跑了几个地方，就买到了幻焰血燕燕窝、紫灵参、朱果等主要灵材。

驻颜灵膳好是好，就是有点费灵材，也费人，保守估计能做一碗就不错了，不能把致富的希望都放在上面。

姜瑶瑶还准备了另一道灵膳——糯米八宝鸭。这道菜在前世属于宫廷名菜，据说乾隆爷都南巡时特地点了这道菜。

真假先不论，至少这味道肯定不错。普通食材制作的糯米八宝鸭尚且有这样的味道，要是换成修真界特产的灵材，那滋味简直了。

这次姜瑶瑶看中的不仅是它的味道，还有它破障的效果。

三千商会的秘密拍卖会，能够参加的人，肯定都是不差灵石的主，当然她除外。

对于修士而言，证道长生是永恒的主题，想要快速突破，破障灵膳就是最好的选择。

不是所有修士都像她一样，能够得到元婴修士赠与秘法，筑基以前都不用担心瓶颈。

就算是她，想要突破《涅槃真元诀》也不是没有代价的，这里暂且不提。

总而言之，能够帮助突破瓶颈的灵膳绝对让修士趋之若鹜，自然也能卖个好价钱。

做糯米八宝鸭，最重要的就是糯米和鸭子，糯米姜瑶瑶用的是程家送的淮水紫糯米。

她之前吃过白糯米做的糯米排骨，味道相当不错。

这种紫糯米比白糯米更好，粘性大，灵气足，更是少见的辅助灵稻，对食材的药性灵气有增益作用。

紫糯米基本是十年栽种十年成熟，至少二十年才能收割一茬，对环境灵气的要求非常严苛。程家这么多年种植，拥有的糯米也不到两百斤。

这次为了感谢姜瑶瑶，就拿了二十斤出来。

这么好的紫糯米，当然不能用一般的灵鸭，必须是灵鸭中的极品鸭才行。

鸭子是糯米八宝鸭的容器，不仅承担着发挥八宝灵材的药性的作用，也是这道菜有破障效果的关键。

用的食材越上档次，同样的步骤和配方做出来的驻颜灵膳成功率和效果也就越佳。

东方坊市山清水秀，灵液湖泊众多，不仅盛产大米，也盛产灵鸭，灵鸭的种类没有几十种也有十几种。

但若是想要做成糯米八宝鸭，最好还是用上好的赤头银翅鸭，这种鸭体型肥硕，鸭皮油脂更多，做出来的糯米八宝鸭味道绝对是一种享受。

姜瑶瑶曾经在上膳阁里拆解过这种鸭，对这种也算了解，绝对是做糯米八宝鸭的不二鸭选。