第216页（2 / 2）

“我给你给你扎两针，让你亲身体会体会。”

闻人滢的脑袋立即摇得跟拨浪鼓似的，嘴上说的随便扎两针，但如果真扎，还是有点怕。

整个过程倒是没有持续太久的时间，完了之后，也没立即让人给夏碧荷准备热水洗浴，而只是简单的擦了擦，就准备继续教她瘦身的动作。

现在夏碧荷浑身都热腾腾的，依旧还不停的冒着汗，无需将衣服穿上。

小草教的动作也都比较简单，前面都是又针对性瘦身体的各个部分，后面是全身。

闻人滢看得有趣，也要跟着学，本来就不仅仅是可以瘦身，也可以很好的锻炼身体，闻人滢要学，小草自然没有阻拦的道理。

只不过吧，闻人滢没能支持多久，就喊累，哼哼唧唧的不做了。

反观夏碧荷，因为胖，只会更累，出的汗更多了，不过她始终都在坚持。

“好了，差不多可以的，开始的时候，强度不用太大，慢慢来。”

他们家小四，后来更熟了之后，小草可是强行的给制定了一套运动计划，每天必须完成，让下人盯着，完不成就告诉她，逮着就是一顿训，后来闻人小四也就习惯了，虽然气喘吁吁，每日都大汗一回，很有些不体面，感觉却很畅快，现在都不用督促了。

“现在你每日就做这些，两到三刻钟，坚持不住就歇一歇，然后时间慢慢延长，以后再教你一些更复杂的动作，长期以往，不仅可以瘦身，也能保持体型，使身体更柔韧灵活。”

“就跟四姐姐一样吗？”闻人滢一边说着，一边坏笑着去捏小草的腰。

小草拍开她的手，“别闹。”

夏碧荷有些羡慕的看着她们姐妹笑闹。

歇了些时间，等收汗之后，夏碧荷去洗浴，小草给她制药，她这里的药就能配齐全了，制成药丸子，又有丫鬟帮忙，并不需要太长的时间。

不知道是不是错觉，夏碧荷收拾好之后，总觉得整个人似乎都轻松了很多。

在一旁看着小草她们忙碌，她想要帮忙，小草没让。

一边弄，小草一边跟她说话，都需要注意些什么。

最主要的，饮食均衡就好，适当的控制进食量，不要刻意节食。

--